如果有月經(jīng)不調(diào)的情況,屬于內(nèi)分泌紊亂,體內(nèi)的激素分泌主要來源于卵巢。蔬菜對于月經(jīng)不調(diào)沒有什么特殊的影響,但是應(yīng)該多食用蔬菜,做到營養(yǎng)均衡。
月經(jīng)不調(diào)主要吃的蔬菜,有小白菜,油菜,香菇,菠菜,芹菜,藕,卷心菜,西紅柿,胡蘿卜等。不要吃辛辣刺激,過于油膩的食物。幼幼稚的蛋白質(zhì),如牛奶,瘦肉魚,大蝦,豆制品等。
溫馨提示:
盡量控制劇烈的情緒波動,避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快,平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活。
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