健康咨詢描述: 因為以前手淫不節(jié)制,導致脾腎都虛,現(xiàn)在頭暈,愛出汗,經(jīng)常一身汗,每天都頭暈,舌苔白膩,舌頭有齒痕,有些許紅點,我該怎么辦?
這種情況考慮是有一些體虛腎虛的情況導致的,需要注意均衡的營養(yǎng),多吃一些補氣血的食物,比如說新鮮的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,魚蝦,雞蛋,瘦肉,牛羊肉,韭菜等等有一些補虛的作用,另外還需要適當?shù)目诜瘫碇购沟乃幬铩?
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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