減肥期間不吃碳水合適嗎？

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間一般能吃碳水化合物。減肥期間主要是控制高脂肪，高熱量的食物攝入，用粗糧代替主食，可以促進胃腸道蠕動，有利于體內(nèi)毒素垃圾排出來，達到輔助減肥的效果，減肥期間要吃碳水化合物，碳水化合物可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

      減肥期間既要節(jié)食，也要要求營養(yǎng)平衡，不能不吃碳水化合物，如果不吃碳水化合物會對身體造成不良的影響，造成營養(yǎng)不良，建議減肥期間，要以五谷雜糧為主食，多吃水果蔬菜不知油煎油炸的食品另外要加強體育鍛煉。