平時要注意頸部的保護,避免受寒著涼,或者長時間低頭伏案工作,低頭玩手機,電腦等電子產品的不良姿勢,要適當鍛煉,經?;顒?,做頸部操,可以進行熱敷按摩。
早期可以采取保守治療,比如頸椎后仰運動,牽引治療,手法按摩推拿等治療方法可以進行溫敷。日常生活中避免長時間的低頭,可以增加頸部的活動,睡覺的時候枕頭不要過低,頸椎疼痛厲害的時候,可以口服一些消炎止痛的藥物進行緩解。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復發(fā)。
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