跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害大嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 13:49:28
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健康咨詢描述： 跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)傷害大嗎
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李云愷 濟(jì)南市第四人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-03 14:01:41 我要投訴
跑步一般對(duì)膝關(guān)節(jié)有一定的傷害，這種情況要看肌肉力量的強(qiáng)度，跑步的運(yùn)動(dòng)量，以及對(duì)膝關(guān)節(jié)沖擊力和跑步的姿勢(shì)，一般在年齡增大有關(guān)節(jié)損傷以及有關(guān)節(jié)炎等情況下，不建議跑步太多。一般的肌肉力量比較有力，跑步鍛煉的話，反而有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的肌肉力量，但大多數(shù)掌握不好，容易損傷。
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