長期過度頻繁的手淫是可以造成了腎精虧虛的問題,可以存在陽痿早泄的情況,出現(xiàn)了腰膝酸軟、乏力、精力下降等異常的表現(xiàn),一般在及時的戒除手淫后多數(shù)存在明顯好轉(zhuǎn)的,平時盡量多做有氧運動,增加個人的體質(zhì),例如慢跑等。必要的情況可以考慮補腎固精的的藥物,例如金匱腎氣丸、五子衍宗丸等,平時盡量多吃一些補腎的食物,例如韭菜等。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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