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對(duì)于這種情況，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐。不要長(zhǎng)時(shí)間使頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)?？梢远ㄆ诘幕顒?dòng)，做一些頸椎操。局部進(jìn)行熱敷，按摩緩解癥狀。要保持正確的坐姿站姿?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉。比如打羽毛球，游泳等鍛煉。
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這種情況需要從日常生活和工作習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善，首先不要進(jìn)行這種長(zhǎng)時(shí)間的大幅度的低頭伏案的工作，這種情況會(huì)加速頸椎退變，中間要停下來(lái)休息幾分鐘。再一個(gè)就是在日常生活中可以做一些小燕飛，5點(diǎn)支撐法，還有游泳這些對(duì)頸椎腰椎比較好的這種活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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