什么食物可以淡化色斑

      可以多吃一些含有豐富谷胱氨酸鈣的食物，谷胱甘肽可以抑制黑色素?？梢远喑砸恍└缓S生素多的水果和蔬菜，如檸檬，蜂蜜水，胡蘿卜，西紅柿。檸檬對于美白淡斑有一定的功效。

      一般出現(xiàn)斑點的話都是因為體內(nèi)的一些肝臟或者是心里因素的問題，所以可以喝一些西紅柿汁，具有淡斑作用，也因為它當中含有的豐富的維生素以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，而黃瓜也具有美白養(yǎng)顏的作用，對于祛斑也有一定的功效，平時可以把黃瓜熬成粥來服用。