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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-02 08:48:03
指導(dǎo)意見：
沒有所謂的快速瘦腿不反彈的方法。要減肥只能長期堅持才會有效果，而且一旦停止運(yùn)動和控制飲食，反彈是必然的。能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運(yùn)動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
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