1、胡桃富含不飽和脂肪酸亞油酸,可被人體吸收,成為腦細(xì)胞的組成部分。2、魚多吃魚有助于預(yù)防老年癡呆癥。3、五味子富含有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物甾醇和木脂素,具有很強(qiáng)的恢復(fù)作用。老年人應(yīng)該吃什么來預(yù)防老年癡呆癥,五味子也是為數(shù)不多的具有三種主要滋補(bǔ)功能的草藥之一:精、氣、神。它能補(bǔ)氣、強(qiáng)肝、提高細(xì)胞廢物清除效率、提供更多氧氣、建立和使用能量、提高記憶力和性耐力。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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