我想長點高，但是沒有辦法

      身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，女孩的青春期一般就是從11到12歲開始，到16到18歲左右，這個時候后期還是有在增長的空間，但是一定要堅持鍛煉身體，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，關(guān)鍵是每天就要堅持鍛煉身體，多做一些牽引的運動，保證充分的休息和睡眠，睡覺前多喝牛奶，補補鈣，在這3到5年之內(nèi)，還是有機會再增高的，一定要有信心??！

      你好，你從16歲到20歲身高都是150cm，一直長不高，吃過鈣片也沒有用，長個子與后天營養(yǎng)有關(guān)系，但是與個體差異關(guān)系非常大（遺傳因素）。你已經(jīng)滿20歲了，骨骺閉合，現(xiàn)在不可能再長高個子