老人血壓高頭暈怎么辦？有什么應(yīng)對方法嗎？

      高血壓是一種發(fā)病率極高的心血管內(nèi)科疾病，大部分老年人都患有這種疾病，而且患病人數(shù)還在不斷增加。要是得了高血壓疾病的老年人出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，不妨嘗試減少對鈉的攝入量、科學(xué)鍛煉以及減少精神壓力，這樣有助于改善頭暈現(xiàn)象。說到高血壓疾病，相信大部分人都是有所了解的，因為在我們周圍被該疾病所包圍的老年人還是非常多的。不少老年患者朋友都遇到過頭暈的現(xiàn)象，卻不知道該怎么做來進(jìn)行緩解。接下來就讓有關(guān)專家圍繞“老人高血壓頭暈怎么辦建議從三方面著手解決”給大家做個簡單的敘述：老人高血壓頭暈怎么辦建議從三方面著手解決1、減少對鈉的攝入量：攝入的鹽含量要是比較高，就會大大增加高血壓疾病發(fā)作的幾率，那是由于患者朋友對鹽比較敏感，所以，減少對鈉的攝入量至關(guān)重要。老年患者朋友需要盡快調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，像是多吃一些新鮮的蔬菜水果、大豆制品以及低脂食物等等，飲食要以清淡為主。2、科學(xué)鍛煉：患有高血壓疾病的老年患者多參加一些體育活動，能夠有效緩解血脂異?，F(xiàn)象，改善心血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。需要注意的是，患者朋友必須要結(jié)合自身的具體狀況來選擇最適合的運動項目，像跑步、跳高、跳遠(yuǎn)這樣的劇烈運動就不要嘗試了。3、減少精神壓力：老年患者朋友要盡量讓自己保持平和的心態(tài)，避免情緒起伏波動過大，生活作息要有規(guī)律。不少老年人得知自己患上高血壓疾病之后，擔(dān)心會增加孩子的負(fù)擔(dān)而變得悶悶不樂，這時候子女要多開導(dǎo)開導(dǎo)他們，讓他們不要存在什么精神壓力。溫馨提示：盡管高血壓屬于慢性疾病，一旦被它所糾纏，一輩子都擺脫不了，但是患者朋友也不用因此而自暴自棄。只要及時將血壓控制在正常范圍之內(nèi)，還是能夠像正常人一樣生活的。而患者朋友要是出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，最好去醫(yī)院找個醫(yī)生檢查一下，看看是不是病情加重了。