妊娠期糖尿病能吃藍(lán)莓嗎
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妊娠期糖尿病是可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓在水果中，是一種相對(duì)于含糖量較低的水果。藍(lán)莓除了含有一般水果中的有機(jī)酸，維生素和礦物質(zhì)外。它的不飽和脂肪酸微量元素、鉀、鐵、銅的含量以及維生素K、維生素b的含量在水果中是比較突出的，可以直接生吃。我們?cè)谠衅冢绕涫侨焉锲谔悄虿〉幕颊?，在使用水果的過(guò)程中，主要是要結(jié)合其糖分與劑量之間的關(guān)系，含糖量高的要控制攝入的重量，含糖量低的可以適當(dāng)多吃一些，每天要通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖的水平來(lái)調(diào)整使用的劑量。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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