骨質(zhì)疏松可以吃菠菜和土豆嗎

      對于骨質(zhì)疏松的患者是可以吃菠菜和土豆的，菠菜不會造成其他影響，更可以幫助促進腸道消化吸收，也可以幫助排毒，平時可以多喝一些骨頭湯，可以幫助更好的完善骨質(zhì)。

      骨質(zhì)疏松的患者不可以吃菠菜，飲食上攝入鈣過少引起的骨質(zhì)疏松建議多吃奶類，奶制品，木耳海帶紫菜，豆類及豆制品的土豆是可以吃的，建議每晚要喝一杯牛奶，因為睡前喝不僅有利于鈣的吸收，可以改善睡眠，也可以多出去曬曬太陽，可以吃維生素d，促進鈣的吸收。