大笑尿失禁,一般做一下凱格爾訓(xùn)練,它有助于盆底肌的快速修復(fù),做法類似于平時控制大小便的感覺,有規(guī)律的向上收縮尿道和收縮肛門,會帶來一種收緊的感覺,然后放松,這個動作無論處于什么狀態(tài)都可以做,另外還可以去醫(yī)院做盆底的康復(fù)鍛煉,進(jìn)行生物反饋電刺激治療,這是一個很微弱的電刺激,它不會造成較大的疼痛感,效果也非常好!
溫馨提示:
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。
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