請問氣血兩虛該怎么調(diào)養(yǎng)

      氣血兩虛是很多現(xiàn)代人的通病，怎么進(jìn)行調(diào)理，有以下四個方面：1、一定要改善飲食習(xí)慣，不要吃涼的、燙的、辣的、甜的、香的等等，這些食物都會引起氣血兩虧。2、改善睡眠。不要長時間，沒有規(guī)律的睡覺，晚上不要熬夜。3、適當(dāng)運動。運動量少，經(jīng)脈不能通暢，而使氣血生成的道路受到阻礙，而引起氣血兩虛。4、一定要防止過于勞累。無論是床上還是地上，盡量節(jié)欲，這樣才能使氣血得到生發(fā)而改善氣血不足。