頸椎病一般來講和運動沒有什么大的關系,可能像這種比較傳統(tǒng)的那種仰臥起坐可能對頸椎不太好,其余的只要不是讓這個頸椎長期的大幅度地處于屈曲狀態(tài)的這種運動,對頸椎影響不是太大,再一個就是足球運動中經常性的頭球,可能會加速頸椎的退變。
頸椎病的患者平時要避免久坐低頭,也不要頸部經常保持一個強制性體位,休息時盡量枕矮枕,不要枕過高的枕頭,平時多做一些仰頭活動,如放風箏或者是游泳等,久坐后要活動頸部,做頸椎前屈,后伸,左右旋轉及側屈活動,緩解頸部肌肉疲勞。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復發(fā)。
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