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2021-07-29 10:04:52 我要投訴
建議早餐可以喝牛奶或者是吃全麥面包，喝豆?jié){，也可以空腹喝一杯蜂蜜水，能夠促進腸胃蠕動，還能夠增加飽腹感，有助于減肥。同時也要適當的進行一些體育鍛煉，也能夠減肥。
2021-07-29 09:55:52 我要投訴
早餐的話一定要營養(yǎng)均衡，可以選擇喝一杯熱牛奶，吃半個蘋果，然后搭配上黃瓜，西紅柿，或者土豆絲等等，然后吃一片全麥面包，這樣既可以補充營養(yǎng)而且熱量也不高，建議的話不僅是早餐，午餐和晚餐也應該注重搭配，不要暴飲暴食。
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