精神差，一天都在犯困
健康咨詢描述： 精神差，早上起來后沒兩小時就犯困，一天都犯困
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病情分析：
你每天感覺精神很差，一天都在犯困，早上起來沒兩個小時就犯困，這種情況可能和睡眠質(zhì)量不高有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
身體犯困首先需要考慮是否有血壓血脂方面的問題，再有就是考慮是否有大腦供血不足。另外也需要考慮是否是肝功能不好造成身體犯困。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科做相關(guān)檢查，主要是血常規(guī)、尿常規(guī)以及肝膽脾腎方面的檢查，排除是否有身體指標(biāo)異常。如果身體檢查沒有明顯異常，就需要考慮是精神心理因素引起的。
這種情況有可能是白天過于勞累，或者是心理壓力過大造成的，建議你及時調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩輕音樂，舒緩棉也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理一下。
引起困倦的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)，例如過度疲勞或者是晚間睡眠不足。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議及時就診。
以上是對“精神差，一天都在犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你這種情況多長時間了？是不是最近沒有休息好，太疲勞了導(dǎo)致的能具體說一下嗎
指導(dǎo)意見：
建議保持充足的睡眠時間，睡前不要看電子產(chǎn)品太久，晚上不要聊太興奮的話題，充分休息以后精神狀態(tài)會變好的
病情分析：
目前就你說的這種情況來看，結(jié)合你的年齡，30多歲的一個狀態(tài)，正好是年輕力壯，干事創(chuàng)業(yè)的好時候而發(fā)生的戰(zhàn)略一些問題
指導(dǎo)意見：
我們?nèi)绻麤]有特殊行業(yè)的要求，沒有特殊職業(yè)的要求，我們還是養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，沒有什么特殊情況，完成時間鐘睡覺，第二天6.8點(diǎn)六點(diǎn)起床，慢慢的就會好起來
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