膝關(guān)節(jié)炎疼痛怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

      膝關(guān)節(jié)炎是一種比較常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病，老年人是這種疾病的高發(fā)人群，也屬于一種退行性病變，發(fā)病之后會(huì)導(dǎo)致膝蓋紅腫痛，膝關(guān)節(jié)不適，尤其是在上下樓梯的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)加劇，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積液，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，不然很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)畸形，給身體造成殘疾，影響行走。

      你好，膝關(guān)節(jié)炎疼痛可以適當(dāng)?shù)尿T騎自行車，也可以進(jìn)行一些慢跑，或者是緩慢行走。高位馬步，或者是坐一坐仰臥抬腿動(dòng)作。日常生活中要防止受涼，受累，受寒，受潮，不可以做一些磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)長(zhǎng)距離行走，反復(fù)上下樓梯和爬山。