如何延緩絕經(jīng)期的提前到來？

      女性快到更年期的時候，一定要注意營養(yǎng)，多吃些營養(yǎng)高，易消化的食物，不要吃過多脂肪，防止身體發(fā)胖平時多吃一些新鮮的水果，蔬菜，通過一些快走，慢跑的動作來鍛煉身體。多吃新鮮蔬果，補沖體內(nèi)維生素，延遲更年期的到來

      這個問題的話，首先就是平常養(yǎng)成好的生活習慣，比如說。熬夜增加鍛煉，加強體質(zhì)，多吃一些豆類食品，這個有可能就會延緩微距經(jīng)期的到來，還有就是如果出現(xiàn)月經(jīng)的問題了，你也可以查一下內(nèi)分泌做激素替代。