怎樣促進(jìn)垂體分泌生長素

      一，通過食物等刺激腦垂體分泌生長激素，合理飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跳躍性的運(yùn)動，搭配鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)豐富的食物，可以有效的促進(jìn)身體的生長發(fā)育。
      二，合理的運(yùn)動有益于生長素的分泌，通過合理的運(yùn)動能使生長激素分泌明顯增加，引導(dǎo)孩子進(jìn)行合理運(yùn)動，比如日常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打籃球，可以起到一定的促進(jìn)功能。
      三，進(jìn)行睡眠，睡眠一個小時后生長激素分泌達(dá)到最高值，睡前進(jìn)行規(guī)律性運(yùn)動，因運(yùn)動后睡眠質(zhì)量提高更有利于促進(jìn)生長激素分泌，但運(yùn)動量應(yīng)適當(dāng)，以不疲勞為宜，運(yùn)動量偏大或過大反而抑制生長激素分泌。