要保持大便通暢,避免便秘,因為便秘容易壓迫直腸靜脈,導致直腸靜脈曲張,血液回流不暢,可以多喝水,多吃蔬菜水果,緩解便秘。平時不要久坐久站,因為久坐久站容易導致直腸下端靜脈曲張,容易形成痔瘡。平時可以做提肛運動,或者肛門按摩,可順時針按摩,晚上睡前洗干凈,按摩5-10分鐘。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養(yǎng)成每次便后清洗的習慣。
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