年齡大了為什么會(huì)骨質(zhì)疏松

      1、缺乏維生素D我們都知道維生素D可以促進(jìn)人體吸收鈣，如果維生素D缺乏，就會(huì)使得骨量丟失，骨強(qiáng)度降低，使得骨折易發(fā)。曬太陽是我們獲取維生素D的一種方法，而多數(shù)老年人都喜歡長時(shí)間呆在室內(nèi)，沒有得到足夠的紫外線照射，并且隨著老人的衰老，皮膚功能衰退，使得皮膚合成維生素D減少。2、腸道和腎臟對(duì)骨代謝的負(fù)面影響隨著年齡的增長，老年人身體的很多功能都會(huì)產(chǎn)生退化，比如說老年人胃腸道功能會(huì)減退，腎臟功能會(huì)下降。這樣就會(huì)讓老年人體內(nèi)的礦物質(zhì)代謝發(fā)生紊亂，從而加重了骨鈣的丟失。3、不良生活方式影響飲酒過量也是骨質(zhì)疏松的原因之一，特別是啤酒和白酒。不僅是喝酒，喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料和抽煙，也都會(huì)影響到骨質(zhì)的變化。骨峰值的形成是在25歲以前，而大多數(shù)吸煙者都是從年輕時(shí)開始的，骨峰值改變是老年發(fā)生骨質(zhì)疏松的重要因素。久坐不運(yùn)動(dòng)，不僅有害骨峰值的形成，還會(huì)加快鈣質(zhì)的流失。一些偏食導(dǎo)致的營養(yǎng)不均衡，使得缺乏某些有利的微量元素，或是吃了太多含重金屬物質(zhì)的食物都會(huì)導(dǎo)致鈣和磷的吸收不良，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。