膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎該怎么段練

      病情分析：
      膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法，一般可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)不負(fù)重的屈伸活動(dòng)。比如可以進(jìn)行游泳鍛煉。能夠鍛煉肌肉的力量，同時(shí)不會(huì)加重對(duì)軟骨的損傷。同時(shí)可以進(jìn)行一些散步，打太極拳等方式進(jìn)行鍛煉。同時(shí)需要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼。避免進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      

      患者可以進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如患者可以在平地散步，騎自行車，這樣不會(huì)對(duì)患者的關(guān)節(jié)造成比較大的壓力，同時(shí)患者又進(jìn)行了體育鍛?；颊咴谶M(jìn)行體育鍛煉前，可以進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，可以減少對(duì)關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的損傷。同時(shí)患者可以佩戴護(hù)膝，局部還可以進(jìn)行熱敷等，患者還要注意體重。