哺乳期蛋類可以吃嗎？

      指導(dǎo)意見：
      哺乳期是可以吃雞蛋的。哺乳期在飲食上沒有特別的禁忌，正常有營養(yǎng)比較均衡的食物都是可以進(jìn)食的，比較提倡吃有比較豐富蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋，另外牛奶也是非常好的選擇。哺乳期女性體內(nèi)的鈣流失會比較嚴(yán)重，通過乳汁的排出體內(nèi)鈣會大量流失，這個時候需要吃一些含鈣比較豐富的食物，牛奶、酸奶以及蝦皮、芝麻醬等等都是含鈣比較豐富的食物。雞蛋是含蛋白質(zhì)非常豐富的食物，對于產(chǎn)后的哺乳、產(chǎn)后體力恢復(fù)都是非常有好處，因此哺乳期吃雞蛋是非常好的選擇，所以是可以吃雞蛋的。