健康咨詢描述: 如何預(yù)防和改善動(dòng)脈粥樣硬化
對(duì)于動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防和改善,首先建議患者可以多做些小量的運(yùn)動(dòng),經(jīng)常性的去鍛煉一下身體,提升血管的彈性,而且患者平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu),低鹽低脂清淡飲食,減少高脂肪,高膽醇的食物,尤其是一些動(dòng)物的內(nèi)臟,肥肉,蛋黃等等,避免食用動(dòng)物油,應(yīng)該以植物油為主,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免暴飲暴食,可以少食多餐,避免吸煙飲酒,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)等,平時(shí)一定要多注意休息,保證充足的睡眠。
溫馨提示:
不要讓病人獨(dú)宿,老年病人最好不要獨(dú)自外出。
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