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2021-07-25 11:17:04
哺乳期間不要過(guò)分減肥，這樣不利于身體健康，一般產(chǎn)婦生完孩子之后都會(huì)有不同程度的發(fā)胖，這是一種自然的現(xiàn)象。哺乳期如果非要減肥也需要用健康的減肥方法，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，需要攝入低卡路里的食物，不要吃高脂肪高熱量的食物；不能節(jié)食減肥，否則會(huì)影響乳汁分泌，最好還是等斷奶后再減肥為好?？蛇x擇運(yùn)動(dòng)減肥，產(chǎn)后過(guò)早走大量的運(yùn)動(dòng)減肥不利于子宮恢復(fù)，可以做一些柔和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳瑜伽等。
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