坐骨神經(jīng)痛與懷孕期間激素變化、韌帶松弛、肌肉抗壓能力減弱有關(guān),隨著體重的增加,壓迫椎間盤從而造成突出或膨出,刺激坐骨神經(jīng)、腰部的神經(jīng)根,出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛。建議懷孕以后,孕婦定期做好各個階段的產(chǎn)檢,孕期的飲食盡量均衡、多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點膳食纖維豐富的食物,多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚肉、瘦肉、雞肉、鴨肉、豆制品等。同時孕婦不能熬夜,不能抽煙喝酒。
溫馨提示:
要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。
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