高血糖高血脂怎么減肥

      如果有高血脂，高血壓，高血糖，而且體質(zhì)比較肥胖的時(shí)候，減肥對(duì)于身體是有一定的好處，如果體質(zhì)肥胖能夠?qū)е卵獕貉呛脱脑龈?，平時(shí)適當(dāng)適量的多運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要注意做到低鹽低脂低糖飲食要以清淡為主多吃一些纖維的水果和蔬菜。

      最有效安全的減肥方式就是管住嘴邁開腿。控制自己的飲食，多清淡飲食，減少食用油，油炸食品、膽固醇和高脂食品的攝入量，同時(shí)要堅(jiān)持一定的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。