首先每天要及時的刷牙,保證口腔的清潔衛(wèi)生,避免感染的發(fā)生,飲食上應(yīng)該注意忌食辛辣刺激性的食物,以免刺激口腔黏膜。平時可以多食用新鮮的蔬菜和水果。
保護牙齒健康最基本、最主要的方法就是刷牙,如何做到有效刷牙是保持口腔健康的關(guān)鍵,建議早、晚刷牙,能做到早、中、晚刷牙更好,做不到的一定要堅持飯后漱口,刷牙的時間不少于3分鐘。
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