感冒喝銀耳百合蓮子粥。將適量的銀耳,蓮子,百合,大米放在一起,加水適量,大火煮,十分鐘后改小火煎熬。每天早晚各一次。少吃辛辣刺激油膩性食物,多吃水果青菜。如果是風(fēng)寒感冒,可以用生姜,蔥白,水煎服代茶飲
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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