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2021-07-21 14:45:50 我要投訴
貼墻站立首先第一個(gè)好處就是可以檢測(cè)自己平時(shí)生活中的姿勢(shì)是否正確,具體做法就是站在墻邊,雙腿蹦直,兩肩膀緊挨墻壁頭也靠在墻壁上,這個(gè)時(shí)候如果腰部與墻壁的距離大于5厘米的話就要注意平時(shí)自己的姿勢(shì)了。另外貼墻站立還有一個(gè)很重要的好處就是可以減肥,當(dāng)然貼墻站立的時(shí)候全身的肌肉都是處于一種緊繃的狀態(tài)站立的時(shí)間久了自然里面的熱量就會(huì)被消耗掉的。
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