臉上肉多該怎樣瘦臉

      指導(dǎo)意見：
      用冰毛巾敷，可以使臉部水腫消除，讓臉部迅速恢復(fù)原有的緊致。
      飲食減肥，肥胖引起的臉大通過減肥就可以達(dá)到理想的效果。先從飲食著手，少喝或者不喝冷飲。另外，吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等會提升身體的新陳代謝。盡量減少攝入高熱量的食物。

      首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量的食物，然后就是增強(qiáng)有氧鍛煉，每天進(jìn)行半小時及以上的慢跑快走跳繩等，增加身體消耗就會達(dá)到瘦身瘦臉的效果。