指導(dǎo)意見:
1、嚴(yán)防病毒侵襲,可通過接種疫苗(如肝炎疫苗等)、促進(jìn)睡眠、勤上運(yùn)動場等舉措,在體內(nèi)建立起一道防線,不給病毒入侵以任何可乘之機(jī)。2、強(qiáng)化體內(nèi)免疫系統(tǒng),如吃好三餐,攝足與免疫力有關(guān)的養(yǎng)分,防止?fàn)I養(yǎng)不良;合理用藥,盡量避開抗生素、皮質(zhì)激素等有損免疫系統(tǒng)的藥物。3、重視食品衛(wèi)生,不吃霉變食品,少吃腌制、煎炸以及高脂食物,戒煙(包括二手煙),可適當(dāng)飲酒,但決不能過量。4、凈化環(huán)境,居室裝修力求環(huán)保,正確使用手機(jī)、電腦,將電離輻射控制在允許的范圍。
溫馨提示:
飲食調(diào)理上,要注意多吃滋陰清淡、甘寒生津的食物,如荸薺、鴨梨、鮮藕、冬瓜、西瓜、綠豆、香菇、銀耳等食品。
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