脂肪肝生活怎么護理

      合理膳食，每日三餐，膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足夠的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪，禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性的脂肪的攝入，適當(dāng)?shù)倪\動。

      你脂肪肝的護理有四大項：一，避免服用具有肝損害的藥物，像四環(huán)素類藥，激素類藥，降血脂藥物，以防藥物性的脂肪肝；二，糾正不良的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量，早餐吃飽，中餐吃好，晚餐適量，不要過飽，對于常年酗酒的人來說，徹底戒酒是預(yù)防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法；三，維持理想體重，以及必要的鍛煉。運動療法對肥胖，糖尿病，高脂血癥引起的脂肪肝，有一定的療效，脂肪肝護理需要運動適量，是指肥胖，糖尿病，高脂血癥引起的脂肪肝患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下完成適量的運動；四，合理膳食結(jié)構(gòu)。按照食物金字塔結(jié)構(gòu)安排膳食，以植物性食物為主，動物性食物為輔，食用適量的高蛋白高能量食物，限制高脂肪食物維生素的補充，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜，最好要避免營養(yǎng)障礙導(dǎo)致的脂肪肝。