胡蘿卜降血糖嗎？

      胡蘿卜并不能夠降血糖，胡蘿卜沒(méi)有降血糖的作用。發(fā)現(xiàn)血糖升高以后，一定要從以下幾個(gè)方面著手去控制血糖：
      第一、要控制飲食，可以根據(jù)每天熱卡的消耗量，以及每天的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算出總熱卡，根據(jù)總熱卡制定每天飲食。胡蘿卜屬飲食當(dāng)中的蔬菜類(lèi)，蔬菜這一部分，相對(duì)而言，每天可以提供8兩~1斤左右。胡蘿卜相對(duì)而言還有一些脂溶性的維生素，所以不要攝入過(guò)多，以免導(dǎo)致消化不良。
      第二、要多做運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)能量的消耗，才會(huì)增加肌肉含量，增加機(jī)體代謝率，控制體重，從而控制好血糖。