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2021-07-19 14:54:35
豆?jié){本身的熱量并不高，而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以早晨可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){。但并不一定都能達(dá)到減肥的作用，要想達(dá)到減肥的效果要合理的調(diào)整飲食的整體結(jié)構(gòu)，并不是單純通過早晨喝豆?jié){就減肥的。要控制好飲食的總量和飲食的總熱量同時(shí)注意少吃一些油炸的食品，也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，可以經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉才有利于減肥。
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