你好根據(jù)你描述的情況,11歲半的孩子身高138厘米不是矮小,屬于身體偏矮,建議你11歲半的孩子正常身高在148左右,如果去正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,確診是缺乏生長激素引起的矮小癥,需要平時多鍛煉身體和飲食調理,注射生長激素來促進身體長高,比如每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃一些富含蛋白質高的食物,比如牛奶雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海,產(chǎn)品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油膩食物,營養(yǎng)食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料,太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收,注意身體保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助。同時可以注射生長激素來促進身體長高,但是要根據(jù)家庭自身的經(jīng)濟條件來決定注射生長激素費用非常高,一般生長激素需要連續(xù)注射1~2年的時間才有效果,達到普通孩子的身高。
溫馨提示:
正常均衡飲食,少吃零食。
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