可以多補(bǔ)充一些菠菜,菠菜中是否含有大量的維生素以及鐵元素,而且維生素c是能夠有助于鐵質(zhì)的吸收,可以將菠菜與雞蛋一起炒熟,可以為人體補(bǔ)充維生素,還能夠防止脫發(fā),當(dāng)然也是具有非常好的減肥效果,熱量并不高,大家可以多補(bǔ)充一些。
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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