失眠經(jīng)常晚上睡前喝點葡萄酒會傷陰嗎？
健康咨詢描述： 容易失眠經(jīng)常晚上睡前喝點葡萄酒會傷陰嗎？
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病情分析：
你好，看你的描述，你晚上經(jīng)常的失眠，然后睡前會喝點葡萄酒，你怕傷陰，說句實話，你要是失眠的話，喝酒更會容易失眠，所以說這個喝酒跟失眠有時候還是有聯(lián)系的，最好不喝
指導(dǎo)意見：
而且喝酒的話，不要聽那些人所謂的說法，喝葡萄酒會軟化血管，那是不可能的，所以說酒對人體其實還是有害處的，最好還是少喝，另外失眠的話你可以通過鍛煉身體或者是服用鎮(zhèn)靜安神的藥，或者是通過中醫(yī)調(diào)理的時間，但是不要通過試圖通過喝酒來改善睡眠，傷陰倒是不一定，但是最好還是少喝
病情分析：
你好，睡前半小時到一小時，喝點紅酒，對睡眠是有益處的，紅酒中含有睡眠輔助激素，褪黑素可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期，治療失眠有作用的。
指導(dǎo)意見：
但是不要空腹飲酒，每天50毫升為宜較為適宜，有助睡眠，防止心腦血管病，可美容養(yǎng)顏。最好飯后可散步運動，睡前泡腳，更有助于睡眠。
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病情分析：
30歲女星，經(jīng)常會失眠，為了獲得很好的睡眠，會在臨睡前飲用紅葡萄酒，以后是否會傷害身體，希望得到有效解讀
指導(dǎo)意見：
可以感受到對美好生活的期待，對自己健康生活的關(guān)切，為了獲得很好的睡眠，你有必要的紅酒來提升睡眠質(zhì)量，也是可以的，另外建議每天增加健身鍛煉半小時，以提升神經(jīng)元的活躍強度彈性，能夠促進自己有一個很好的睡眠休息
以上是對“失眠經(jīng)常晚上睡前喝點葡萄酒會傷陰嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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