月經(jīng)期喝什么湯好,身體有貧血的情況.

女 | 0個月 2021-07-17 20:04:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：月經(jīng)期喝什么湯好,身體有貧血的情況.

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2022-11-03 16:45:26 我要投訴

指導意見：
多喝一些魚湯、烏雞湯、豬肝湯，這幾種湯都屬于高蛋白的湯類，對月經(jīng)期蛋白質(zhì)的補充非常有益?；ㄉ鷾⑸徟号殴菧?，對補血、補蛋白也有一定功效，可以添加紅棗調(diào)味，同時增加湯內(nèi)的鐵和糖的含量。豆?jié){簡單易做，蛋白質(zhì)含量也豐富，也是一種月經(jīng)前適合的飲食。還需要注意補充維生素、礦物質(zhì)，適當多吃蔬菜和性質(zhì)比較平和的水果。因為月經(jīng)期間免疫力下降，需要注意保暖和充足睡眠，避免寒涼刺激。