高血壓能晨跑嗎

      高血壓的患者不建議晨跑。因?yàn)樵谠绯康臅r(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)血壓逐漸升高的情況，所以要等到血壓完全平穩(wěn)以后再去做體育鍛煉，這樣才會(huì)最安全，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。但如果患者在早晨起床后血壓是比較平穩(wěn)的，可以考慮進(jìn)行晨跑。

      高血壓的人可以晨跑。但是在跑步時(shí)速度不要太快。太過(guò)于劇烈的活動(dòng)容易引起血壓升高，對(duì)病情有影響。平時(shí)要以低鹽低脂飲食為主，多吃蔬菜水果，多喝水。規(guī)律生活，積極參加體育鍛煉。