準(zhǔn)備懷孕可以吃紅豆嗎
女 | 0個(gè)月 2021-07-17 12:50:01
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2021-07-17 14:03:59 我要投訴
紅豆有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃紅豆可以滋補(bǔ)五臟，提高身體免疫力。其碳水化合物含量高，含有較多的膳食纖維，還含有維生素B1，維生素B2、維生素鉀、鋅、磷、鎂、蛋白質(zhì)及多種的礦物質(zhì)。它可以煮粥，也可以做湯。孕婦適量喝些紅豆湯，有預(yù)防孕期水腫、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)血生乳等作用。但是對(duì)于胃腸較弱的人，體質(zhì)屬虛性者，不宜多食紅豆。
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