三個月引產(chǎn)后吃什么恢復(fù)的快

      指導(dǎo)意見：
      引產(chǎn)后的飲食比較重要，主要是吃一些高蛋白、高鐵利于吸收的食物像雞蛋，雞蛋的蛋白質(zhì)含量比較高，而且還含有卵磷脂、卵黃素以及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化吸收，適合引產(chǎn)以后的女性食用。再就是紅糖，如果血糖不高，可以適量的食些紅糖，因為紅糖所含的葡萄糖比白糖要多，且飲服紅糖以后會使引產(chǎn)后的女性全身溫暖。紅糖中的鐵的含量也比較高，可以起到補鐵的作用。紅糖也含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿，促進惡露的排出，還有止痛的效果，但是也不要食用過多。另外，各種湯類，像雞湯、魚湯等，有利于人體的吸收，且蛋白維生素礦物質(zhì)比較高，而且味道鮮美，可以刺激胃液的分泌，提高食欲。還有小米含維生素B1和b2，還有新鮮的蔬菜、水果等含有大量的各種維生素等，可以促進身體的恢復(fù)。