高中男生太黑一個(gè)暑假怎么能盡量白一些

      對(duì)于天生皮膚黑的人群來(lái)說(shuō)是比較難做到變白的，通過(guò)食物或者藥物，沒(méi)有什么多大的作用，美白針對(duì)天生黑的人群也是效果不佳的。天生黑的話，主要是還是注意保持預(yù)防變得更黑，首先就是要注意防曬了，戶外陽(yáng)光強(qiáng)烈，外出時(shí)間長(zhǎng)的話建議使用防曬霜，避免熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致黑色素的加重，飲食上多吃一些富含維生素C的蔬果如獼猴桃，檸檬，草莓，鮮棗，西紅柿，葡萄，新鮮的綠葉蔬菜等，有利于抑制黑色素的形成。
      

      你是男生，那么健康美才是最重要的，像這種情況，也就是說(shuō)與遺傳也有一定的關(guān)系呀，還有就是平常防紫外線這樣的話，有可能會(huì)有一定的幫助，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，但是沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)哪個(gè)男生提出這個(gè)問(wèn)題的
      

      病情分析：
      像你現(xiàn)在這個(gè)年齡，如果想變白的話，就是口服一些維生素C，然后再用一些補(bǔ)水的面膜，出門(mén)的時(shí)候注意做好防曬工作，這樣就可以起到美白的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)就在日常生活中多吃一些含有維生素比較多的蔬菜水果，出門(mén)的時(shí)候一定要做好防曬，可以三天做一次面膜做好補(bǔ)水工作，這樣也可以讓皮膚變白的。
      
      以上是對(duì)“高中男生太黑一個(gè)暑假怎么能盡量白一些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！