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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-07-15 06:43:49 我要投訴
減肥的時候可以吃開心果，但是一定要少吃，開心果中含有一定的熱量，不利于減肥，減肥期間飲食要清淡，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以是粗糧，不要吃油膩的食物和含糖量高的食物。
2021-07-15 06:09:00 我要投訴
減肥是可以吃開心果的，但是一定要適量，有些人認為干果熱量高吃了會發(fā)胖，其實并不是這樣的，無論什么東西都要適量的吃，因為開心果中富含不飽和脂肪酸，并且不飽和脂肪酸的主要來源，我們每日是有一定的開心果，并不會增肥，一般建議不要超過50克。
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