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2021-07-13 20:39:16
還需要做到以下幾個方面的措施，這些措施包括避免暴飲暴食，晚上睡覺之前不要吃得過飽，節(jié)食減肥、控制體重、戒煙、平時戒酒、適量運動，避免過度勞累等，建議睡眠時調(diào)整好姿勢，盡量采用右側(cè)臥位睡眠，可以減少舌根后墜，從而減輕呼吸暫停的癥狀。特別是睡覺之前如果大量酗酒，可以加重打呼嚕，因此睡覺之前需要避免大量飲酒，特別是大量飲用高度的白酒尤其需要避免。因為喝酒可以引起或者加重打呼嚕的癥狀，為了避免打呼嚕需要戒酒
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