經(jīng)常頭痛且晚上難以入睡

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是有不良的睡眠習(xí)慣。根據(jù)不同的原因具體分析。首先保持平常心態(tài)。增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重失眠則需要藥物治療。
      

      你這是失眠，失眠有入睡困難，易醒多夢(mèng)等表現(xiàn)，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起時(shí)間失眠,長(zhǎng)期失眠可致頭暈頭痛、情緒低落、對(duì)任何事情不感興趣、臟腑功能紊亂、食欲減退、甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),建議您可以定時(shí)做運(yùn)動(dòng),以助松弛身心,平日多與朋友家人溝通,只要及時(shí)配合醫(yī)生治療您最緊要的睡眠障礙,調(diào)節(jié)腦功能的紊亂,您就可擺脫困擾,我院運(yùn)用寧心安神,補(bǔ)益心脾,調(diào)理氣血,解郁開(kāi)竅為治療原則,若需幫助請(qǐng)與我們聯(lián)系,祝您早日恢復(fù)健康.
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常頭痛且晚上難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：你可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練，可以使用我院提供的放松訓(xùn)練CD，針灸和物理治療效果良好。
      

      你這是一種惡性循環(huán)，晚上睡不好，導(dǎo)致白天沒(méi)有精神，而白天的胡思亂想引起情緒的波動(dòng)，大腦無(wú)法休息，所以也無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，或者睡著以后很容易驚醒。建議你多做自我反思，直面自己的內(nèi)心，看看把自己陷于這樣的狀態(tài)，到底會(huì)讓你逃避現(xiàn)實(shí)中的什么壓力和問(wèn)題呢？但是人只能為自己的生活負(fù)責(zé)。