你好,根據(jù)你描述的情況,10歲小孩身高128厘米,屬于偏矮比正常身高矮10公分,建議你人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響,遺傳因素占70%,后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉身體占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院內(nèi)分泌科或者兒科就診做一下相關(guān)檢查。根據(jù)檢查結(jié)果確診后。如果沒有禁忌癥,可以注射生長(zhǎng)激素來促進(jìn)孩子身體長(zhǎng)高,平時(shí)太陽出來的時(shí)候要帶孩子多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡合理,葷素搭配,多吃一些新鮮水果蔬菜,多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果中干燥牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品等,忌食辛辣,生冷刺激性食物,油膩食物,油炸食品,盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長(zhǎng)身體都有幫助。一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高
溫馨提示:
正常均衡飲食,少吃零食。
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